Jazda na rowerze to jedna z najchętniej wybieranych aktywności fizycznych – łączy przyjemność z ruchem na świeżym powietrzu, poprawia kondycję i ma realny wpływ na spalanie kalorii. Dla wielu osób to także sposób na redukcję tkanki tłuszczowej i utrzymanie zdrowej masy ciała. Ale ile kalorii rzeczywiście spala jazda na rowerze? Od czego to zależy? Jak […]
Sprawdź, ile kalorii spala jazda na rowerze! Dowiedz się więcej »
To pytanie zadaje sobie wiele kobiet, które zaszły w ciążę, ale wcześniej regularnie jeździły na rowerze – rekreacyjnie, sportowo, albo po prostu jako środek transportu. Ciąża wiąże się z wieloma zmianami w ciele i trybie życia, ale nie oznacza całkowitej rezygnacji z aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie – jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich, ruch może być
Czy w ciąży można jeździć na rowerze? Dowiedz się więcej »
Jazda na rowerze to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej, która nie wymaga skomplikowanego przygotowania, drogiego sprzętu ani dostępu do siłowni. Wystarczy zwykły rower i trochę chęci. Już pół godziny dziennie może przynieść wyraźne zmiany – lepsze zdrowie, poprawę kondycji i korzystny wpływ na wygląd sylwetki. Regularna jazda to także sposób na odprężenie i oderwanie
Co daje jazda na rowerze? Dowiedz się więcej »
